Mistä palautumisen arviointi alkaa?
Australian Institute of Sport käsittelee palautumista, unta ja muita urheilijan arjen olosuhteita REST-kokonaisuudessaan. Aloita oman valmentajan ja tukitiimin kanssa siitä, mitä palautumisessa seurataan ja mitä nykyisessä arjessa on tarpeen muuttaa.
Auttaako punavalo tai infrapuna palautumaan?
Yksittäinen myönteinen tutkimus ei ratkaise kaikkien laitteiden vaikuttavuutta. Esimerkiksi futsal- ja judotutkimuksissa saatiin erilaiset tulokset. Tulkinnassa tarvitaan tiedot urheilijoista, menetelmästä, annostelusta ja mitatusta lopputuloksesta. Tutkimuksessa käytettyä fotobiomodulaatiota ei pidä rinnastaa automaattisesti IRELT-laitteeseen.
Näin arvioit palautumispalvelun tarjousta
Pyydä palveluntarjoajaa erottamaan koettu käyttökokemus, mitattu suorituskyky ja terveyttä koskevat väitteet. Selvitä, mistä luvattu tulos tulee ja onko näyttö juuri tarjottavasta laitteesta. Asiakaskertomus voi kuvata kokemusta, mutta se ei yksin osoita hoitovaikutusta.
Suunnitteletko palvelua kuntosalille?
Kartoita käyttäjäryhmä, tilan soveltuvuus, henkilökunnan opastus ja laitteen ylläpito. Sovi etukäteen, mitä palvelusta kerrotaan asiakkaalle. IRELTin laitevertailu auttaa rakenteen ja sijoittelun vertailussa; se ei ole näyttö palautumisen nopeutumisesta.
Lähteet ja lisätiedot
Futsal: satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus (2018)